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健身器材的功能和使用方法
作者:admin 發布日期:2018/10/18 關注次數: 二維碼分享

隨著人們生活水平的提高,人們對身體健康也是比較重視的,都開始健身了,健身能提高我們身體素質,減少疾病的發生,但是對于不同年齡我們要選擇不同的南陽健身器材,如果我們選擇的器材不對,不但達不到我們健身的目的,還有可能對我們的身體造成傷害。


南陽健身器材


那么下面我們就為大家介紹一下各種器材的作用和使用方法:

腰背按摩器功能:兩人可同時使用,主要鍛煉腰、背部肌肉,緩慢背部疲勞。

鍛煉方法:練習著手扶把手,身體靠住按摩器,上下左右緩慢移動。
劃船機功能:鍛煉腰背部及上、下肌肉,增強心肺功能
鍛煉方法: 在座板上坐穩,雙后握把,雙臂做劃船式伸縮運動。
漫步機功能:活動下肢及脊椎各關節,拽動肝脾腎經脈,并對下肢減脂有針對性效果,可以達到四肢協調能力。

鍛煉方法:雙腳站在踏板上,雙手握緊把手,進行運動。不得在踏板上跳躍。


南陽健身器材


南陽健身器材是用于提高身體素質,增加身體機能,進行形體運動鍛煉、體育基礎訓練的一種器材,我們去鍛煉身體的時候要有針對性,根據自身的身體情況,覺得自己哪里不舒服可選擇使用相應的器材,來達到我們鍛煉的效果。

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